使劲都吃都不胖的减肥瘦身食物
NO.1--杂食瘦身食疗法
早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
中餐：碗饭+菜;
晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)。
NO.2--优酪乳瘦身食疗法
起床后：两杯水
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：优酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寝前：杯水
NO.3--苹果瘦身食疗法
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);
苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个，吃完就不再进食。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2