减肥多吃黑芝麻糊 护肤黑发又瘦身
有许多人都怀疑黑芝麻糊的瘦身效果，觉得它是脂肪含量很高的食物。黑芝麻糊的营养价值是众所周知的，而它的减肥效果也是有依有据的。
友壮壮最近曝光了 无糖黑芝麻糊减肥食谱 让她成功从131斤减到112斤，证明了，黑芝麻糊的确能减肥。
壮壮在用 无糖黑芝麻糊减肥法 期间，早餐为一杯温水+蜂蜜，一袋无糖黑芝麻糊。午餐和平时一样，没有什么改变，晚餐则由减肥前期晚上只吃水果，就改成了喝无糖芝麻糊，或者不吃。并且每天保证至少喝2大杯水，饭后半小时吃一份水果。
黑芝麻的营养价值
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘,利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋*素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖. 在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
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