食物都有保鲜期，最多保存3个月。以鱼为例，有研究表明，放在零下18℃保存3个月，鱼所含营养素的损失非常明显，尤其是维生素A和维生素E，大概会损失20％～30％。蔬菜、水果也应该现买现吃，每放置一天所含维生素就会减少。因此，趁着食物还新鲜就赶紧吃了吧，别等到没有了营养再吃。
绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内*素，既排*还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
夏夜是四季里最明朗的，月白风清，轻柔似水，有风徐来，舒服凉爽。没有白日的燥热和烦闷，远处的霓虹灯闪烁，在夜幕里闪着耀眼的光芒。林立高耸的楼房里，窗口里闪烁着祥和和温馨的光，是在等待晚归的家人？或是一家人其乐融融地共进晚餐？心里涌过一种感动，或许遥远的家，也有那么一盏灯，父母在等着我们的归期，桌上有我们爱吃的饭菜，有父母温柔注视的目光，为我们拂去远道归来的仆仆风尘。这就是爱的味道，就是幸福的味道。好怀念那样的味道，温柔如水的情怀在夜色里蔓延开来。