（一）确立目标
前两天，有个20多岁的姑娘，颈部一边歪斜着走了进来，脖子僵硬，转动不灵活，一动就疼。侧身、转头时，只能身体跟头一起转，姿势特别难看。姑娘说，他们的办公室是大开间，一个大房间里男男女女坐了二十多个同事。那天中午想睡一下，因为隔壁坐着男同事，自己靠在椅子上仰着睡觉感觉不雅，就只能趴在桌上睡。侧头睡了40分钟后，醒来，脖子痛得动不了。