身体太胖？对局部不满意？想穿漂亮衣服？希望排*？快快来到这里，7天时间，每天一个小时，科学的运动见证奇迹的时刻！
不是每个动作都叫减肥动作！很多动作只是在加强你的力量罢了！我们准备好了皮尺、体脂秤，见证你的改变！
年12月21日~12月27日（共7天）
周一到周五：18:20~19:20周六周日：15:00~16:00
前4天在高温教室练习，后3天常温练习
会员元/人；非会员元/人（均需集齐12个zan）
本次仅限6个名额
张晓艳老师
针对人群:
肥胖、皮肤松弛、啤酒肚、剖腹产多年腹部松弛的现象、产后塑形、肠胃不好、肌肉无力、精神状态不佳、久坐引起的腹部肥胖、宫寒引起的腹部肥胖、准备要宝宝的肥胖女性、手脚冰凉的女性、肠胃功能不佳的人群、想要塑造马甲线、局部肥胖者；
禁忌人群：
心脏病、高血压、低血糖、经期等疾病的人群、刚做大手术半年内的人、剖腹产伤口恢复不好的产后妈妈。
注意事项：
1.练习前2~3小时要进食一些容易消化的食物（水果、酸奶等）
2.患有高血压、心脏病、眩晕症等学员不要练习
3.如果您是一位产后妈妈，在练习结束后30分钟方可进行哺乳
4.在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。
5.在练习过程中尽量不要屏气,跟随教练的提示来进行呼吸。
6.练习之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞。
常见问题
1.真的可以减肥吗?
答:当然可以,一节课就见效,一周可以瘦最多10斤,腰围12公分,这是会员的反馈。我们是通过特定的体式，不是随便做瑜伽的哪个体式就能瘦，那种瘦是没有原理的，只是在加力量，可能暂时瘦了，但是一停下就胖的很快乐，减肥药更是这种效果，还会造成内分泌失调，影响生育和以后的身体状态。汗蒸会让皮肤只是外在的去通过毛孔排汗，很受罪，坚持一小时是不可能的，而瘦身必须经过30~40分钟以上才开始真正的排*和燃烧卡路里，必须是通过课程的本身，从内向外的排*和调理才可能对身体无害。
2.哺乳期可以做吗？
答：哺乳期是可以做的，而且非常重要，但是要生完宝宝3个月之后（剖腹产根据伤口判定）。正确的练习可以很好帮助你产后修复。
（有树实景图）
有树瑜伽往期各种瑜伽培训
有树瑜伽
.Yplus毕业师资团队.樾瑜伽管理系统中心旗下直营机构
.青岛城阳第一家以RYT-全美联盟注册老师教学的瑜伽教练培训机构
.青岛城阳首家开设空中瑜伽及空中瑜伽培训的瑜伽馆
.青岛日报掌上新闻推荐单位
.梦享+杂志推荐单位
.苏珊理疗（中国）合作单位
有树瑜伽课程种类丰富，包括：哈他瑜伽、曼陀罗、阴瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、双人瑜伽和Anusara。除此之外，我们还针对男士和少儿瑜伽爱好者开设了专门的男士瑜伽少儿瑜伽。
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